hello again! :)

Hey meine Lieben :)
Sorry das ich mich so lange nicht gemeldet habe. Aber ich war viel beschäftigt, u.a. mit arbeiten und an den Wochenenden war ich mal wieder feiern.
Mir hängt die lange Nacht von Samstag auf Sonntag immer noch ein bisschen nach :D
Schlaf fand ich mit meiner Freundin nämlich erst um fünf Uhr morgens, und in der Nacht darauf konnte ich die ganze Zeit nicht schlafen. 1. gingen mir wieder unheimlich viele Dinge im Kopf rum, die mich erstmal bis ein Uhr wach hielten. Und weil ich darauf keine Lust hatte, steckte ich die restliche Nacht meine Nase in ein neues Buch, welches ich mir erst bestellt hatte. Schlief gegen halb sieben dann ein und wachte erst um 13 Uhr auf ._.

Ich hab auch eine sehr gute Nachricht, und ich bin dabei auch echt stolz auf mich. Seit letzten Montag mache ich eine Diät, die Dukan-Diät. Dazu gibt es ein Buch + Kochbuch. Das gute an der Diät ist, man darf von allen erlaubten Lebensmitteln so viel Essen wie man möchte und wann man möchte. Das gute daran ist, dass man dennoch abnimmt. Ein Ziel, welches ich schon so lange habe und ich schaffe es endlich, mir NICHT den Finger in den Hals zu stecken, nur weil ich mal wieder über die Stränge geschlagen habe! Das ist ein rießen Erfolg für mich! Seit über eine Woche kein Erbrechen mehr.
Trotzdem habe ich nach wie vor meine Fressphasen. Vor der Diät fühlte ich mich dann jedes Mal saumäßig mies und weiß der Geier was sonst noch, ich glaube, jeder der in dieser Essstörung steckt, weiß das. Daher ich aber jetzt weiß, dass ich von allen erlaubten Lebensmitteln zu jeder Tages - und Nachtzeit soviel essen darf, wie ich möchte, sind diese Essanfälle quasi nicht mehr so schlimm. Klar, unwohl fühle ich mich trotzdem, wenn ich merke, wie voll mein Bauch danach ist. Aber ich nehme davon nicht zu.
Die Diät besteht aus 4 Phasen. In der 1 Phase isst man ausschließlich Proteine. Im Kochbuch sind aber echt viele Rezepte dazu!
Phase 2 besteht aus Proteinen + Gemüse. In dieser Phase befinde ich mich gerade. Und daher ich ein absoluter Gemüsefan bin, halte ich die auch relativ gut durch.
In Phase 3 kommen dann auch wieder Obstsorten, und v.a. Kohlenhydrate usw. dazu. Also alles, was man vorher noch nicht essen durfte.
Und Phase 4 ist dann quasi die Lebenslängliche Phase. Hier gilt es, 1 Tag in der Woche einen Proteintag einzulegen, ansonsten kann man wie gewohnt alles essen was man möchte.

Das mal kurz zu den verschiedenen Phasen. Wer sich genauer informieren möchte, kann es ja mal googeln.
Allerdings - vor Phase 3 habe ich Angst. Was ist, wenn ich dann wieder nicht aufhören kann zu Essen? Daher ich jetzt noch relativ eingeschränkt bin, was das betrifft, ist es leicht, zu verzichten.
Aber wenn nach und nach alles wieder dazu kommt....ich hab echt Angst dass ich mich dann wieder nicht beherrschen kann. Dass dann die Essanfälle wieder ausarten und wieder das typische "jetzt ist es eh schon egal"- Denken kommt. Und alles wieder von vorne anfängt. Und ich wieder bei 0 anfange...Ich hab nämlich Angst, dass die Bulimie im Moment einfach nur schlummert und nur darauf wartet, bis ich wieder schwach werde. Dass sie mich jetzt in Sicherheit wiegt und im unerwartensten Moment wieder zuschlägt. Ich habe mal ein Buch über eine Bulimiekerin gelesen, bei der es genauso war. Sie hatte dann so eine Phase, wo sie total gesund gelebt hat, auf alles geachtet hat, komplett auf Bio umgestellt hat. Nur um, ich glaube ein halbes Jahr später, wieder von vorne anzufangen. Auch sie dachte : "ja, ich hab sie überstanden!"
Ich hoffe einfach das es bei mir nicht so ist, sondern ich das alles echt hinter mir lassen kann. Das ich keine normale Einstellung zum Essen hab, das ist mir bewusst. Dass ich viel zu viel über alles nachdenke, das Essen nach wie vor eine viel zu wichtige Rolle in meinem Leben spielt.
Ganz werde ich das wohl nicht los.....
Und weils so schön ist, werde ich jetzt wohl schlafen gehen. Ich bin echt hundemüde.
Ich wünsch euch noch nen schönen Abend und eine gute Nacht! :)
eure Ann <3