Hey meine Lieben!
Ich bin so meeeega happy!!!
So gut habe ich schon lange nicht mehr in eine neue Woche gestartet! :)
Aaaalso, der Grund dafür ist, dass man wohl doch langsam aber sicher Ergebnisse an meinem Körper sieht! Yes baby!
Meine Tante kam gestern Abend zu uns, musste aber heute Morgen um neun Uhr schon wieder fahren weil sie nur auf der Durchreise ist. Das nächste Mal sehen wir sie wohl erst eine Woche vor Weihnachten. Aber es sind noch weniger als 50 Tage, das geht schnell vorbei! ;)
Nun ja, als ich also gestern mitbekam das sie da ist, bin ich natürlich gleich nach oben um sie zu begrüßen. Das allererste, was sie zu mir sagte war: "Mensch, Anna, hast du aber abgenommen! Gut schaust du aus!" Ich war erstmal völlig perplex und dachte mir nur: Wie geeeeiiiil :O
Ich meine, dass man das ÜBERHAUPT sieht hätte ich NIE NIE NIE gedacht! Umso happier bin ich natürlich, dass man JETZT schon Erfolge sieht!(Vor allem weil sich auf der Waage bis Dato ja fast nichts getan hat). Das hat mich gestern natürlich meeeega gepusht. Ging runter wie Öl ^.^
Dieses hammer Gefühl nehme ich jetzt mit in diese Woche hinein und ich bin motivierter denn je. Ich freue mich noch mehr aufs Fitnessstudio und ich bin so mega gespannt, wie ich wohl an Weihnachten aussehen werde *-* Mein Ziel sind erstmal noch 4 Kilo. Das sollte zu schaffen sein. Ich versuch jedenfalls, mich nicht zu sehr reinzustressen und hoffe, dass ich trotz alledem NICHT wieder abrutsche und auf die Idee komme, mich zu übergeben. Ich genieße das einfach so extrem, dass ich endlich mal normaler essen kann und mich nicht die ganze Zeit dafür hasse(was natürlich auch sehr stark von meiner Stimmung abhängt...)
Klar, irgendwie habe ich schon gemerkt, dass mein Körper sich langsam verändert. Zum Beispiel bemerke ich es bei Hosen, die mir einfach zu eng waren. Zubekommen hab ich sie noch, aber ich hab mich gefühlt wie eine Presswurst -.- Mittlerweile sitzen sie wieder lockerer - sowohl an Beinen und am Bauch! :)
Ich bin jedenfalls jetzt schon ein bisschen stolz auf mich. Habe zwar gestern auch ein bisschen gecheatet, aber es wird jetzt alles wieder konsequent durchgezogen. Und ich werde wohl nicht jeden Sonntag cheaten. `Das trau ich mich einfach noch nicht.
War auch ziemlich überrascht gestern, dass ich trotz der süßen Sachen, die ich aß, mich nicht scheiße gefühlt habe. Vor einigen Wochen wäre das undenkbar gewesen. Da wäre ich sofort aufs Klo verschwunden und mein Tag wäre gelaufen.
Das wärs erstmal wieder von mir. Ich hoffe, euer Tag ist heute auch so toll :) Bleibt stark & glaubt an euch. Versucht, mit eurem Körper und nicht gegen ihn zu arbeiten. Auch wenn es schwer ist.
Auch wenn man mal Rückfälle hat. Gebt nicht auf. Wir schaffen das!
eure Ann <3
Montag, 9. November 2015
Donnerstag, 5. November 2015
different....
Hey ihr lieben!:)
Ich glaube es wird mal wieder zeit für ein update;)
Zuallererst: ich habe es bis jetzt geschafft,mich nicht zu übergeben! Wenn das so weiter geht,kann ich bald halbjähriges feiern:b es geht mir viel besser ohnr das ewige erbrechen. Dafür bin ich jetzt wider auf dem gegenteiligem trip: hungern. Ich verbiete mir nach wie vor Lebensmittel,habe Angst vir bestimmten Sachen. Mit meinen kcal bin ich schon runter,aber auf der waage tut sich seit längerem GAR NIX. und das obwohl ich sport mache!!! Man das ist so scheiße deprimierend! !! Icu meine. ..neee ehy.
Stimmungsmäsig geht's mir mal so mal so. Im einen Moment könnte ich die ganzr welt umarmen und fünf Minuten später fließen mir Bäche übers Gesicht. Whats going on! Ich hab mich so krass verändert. ..ich war früher viel fröhlicher.bevor das mit der bulimie los ging. Schwelge momentan wider in Erinnerungen und sehne mich zurück,möchte gewisse momente nochmal erleben...kennt ihr das? Mir geht es zur zeit oft so.es ist einfach so krass woe schnell sich alles ändern kann.puh.
Soviel mal dazu. Werde jetzt dann mein workout machen und heute nichts mehr essen. Das heißt : Gaaaanz viel ingwertee und kaugmmi.
Euch einen schönen tag :)
Eure Ann <3
Ich glaube es wird mal wieder zeit für ein update;)
Zuallererst: ich habe es bis jetzt geschafft,mich nicht zu übergeben! Wenn das so weiter geht,kann ich bald halbjähriges feiern:b es geht mir viel besser ohnr das ewige erbrechen. Dafür bin ich jetzt wider auf dem gegenteiligem trip: hungern. Ich verbiete mir nach wie vor Lebensmittel,habe Angst vir bestimmten Sachen. Mit meinen kcal bin ich schon runter,aber auf der waage tut sich seit längerem GAR NIX. und das obwohl ich sport mache!!! Man das ist so scheiße deprimierend! !! Icu meine. ..neee ehy.
Stimmungsmäsig geht's mir mal so mal so. Im einen Moment könnte ich die ganzr welt umarmen und fünf Minuten später fließen mir Bäche übers Gesicht. Whats going on! Ich hab mich so krass verändert. ..ich war früher viel fröhlicher.bevor das mit der bulimie los ging. Schwelge momentan wider in Erinnerungen und sehne mich zurück,möchte gewisse momente nochmal erleben...kennt ihr das? Mir geht es zur zeit oft so.es ist einfach so krass woe schnell sich alles ändern kann.puh.
Soviel mal dazu. Werde jetzt dann mein workout machen und heute nichts mehr essen. Das heißt : Gaaaanz viel ingwertee und kaugmmi.
Euch einen schönen tag :)
Eure Ann <3
Sonntag, 27. September 2015
Backfieber
Hey ihr Lieben!:)
Heute geht es mir schon wesentlich besser. Es ist oft so,dass ich krasse stimmungsschwankungen habe,was ziemlich nerven kann. Umso mehr koste ich die Momente aus, in denen es mir wieder gut geht:)
Es war aber auch traumhaftes wetter heute! Das musste für einen kleinen Spaziergang genutzt werden. Bei uns gibt es so Schöne Wege, die ich schon so oft gelaufen oder gejoggt bin und immer wieder bin ich hin und weg von der Natur. Gerade jetzt,wo sich alles bunt färbt, der Wind einem um die Nase weht, die Sonne durch die Bäume scheint...ich kann mich gar nicht oft genug satt sehen. Von manchen Spaziergängen komme ich mit ewig vielen Fotos zurück, weil ich das was ich sehe, so gerne festhalten möchte. Ich weiß nicht warum ich so ein Naturfan bin:) Deshalb möchte ich auch unbedingt mal nach Kanada oder Neuseeland, weil die Landschaft einfach atemberaubend ist.
Bevor ich den Spaziergang gemacht habe, hab ich mir gedacht :"ich könnte doch mal cookies backen!" Meine Mum gab mir nämlich den Auftrag, für morgen zu kochen. Kürbissuppe soll es sein. Sie liest immer so hefte, "mein schönes land" oder so ähnlich und wie soe sonst alle heißen. Und da hab ich ein Schokocookie-Rezept entdeckt und es gleich mal ausprobiert. Ich war schon eher skeptisch, weil der Teig echt eine zähe pampe war:D Trotzdem schob ich die Teile in den Ofen und 15 Minuten später hatte ich warme, supergut duftende Cookies auf dem Blech. Die ganze Küche roch extrem schokoladig. Und weil ich Weihnachtslieder laufen ließ, fühlte es sich schon fast so an wie Weihnachten :D Ja,haltet mich für verrückt im September schon Weihnachtslieder zu hören. Aber ich freue mich einfach so extrem darauf! Nicht wegen den Geschenken,sondern im allgemeinen. Ich liebe Weihnachten einfach,mit allem drum und dran! Ich nehme mir für dieses Jahr auch vor, gaaaanz viele Plätzchen zu backen. Meine Favoriten sind nach wie vor Vanilekipferle. Ein Traum*-* Und Zimtsterne sind auch soooo gut*-* Und Nussecken und und und:D
Okay wieder back to the cookies:) Auch wenn meine Diät es eigentlich nicht erlaubt, habe ich mir ein kleines Stück abgebrochen und probiert. Ich meine,ich will ja wissen,wie meine eigenen cookies schmecken! Und alle haben sie für gut befunden:) fteut mich umso mehr. Ich muss sagen, das Back und Kochfieber wurde dank meiner Diät ausgelöst, weil ich gezwungen bin,selber für micj zu kochen. Es macht mir aber echt Spaß :)
So,hier beende ich diesen positiven Post und wünsche euch noch einen schönen abend :)
Eure Ann <3
Heute geht es mir schon wesentlich besser. Es ist oft so,dass ich krasse stimmungsschwankungen habe,was ziemlich nerven kann. Umso mehr koste ich die Momente aus, in denen es mir wieder gut geht:)
Es war aber auch traumhaftes wetter heute! Das musste für einen kleinen Spaziergang genutzt werden. Bei uns gibt es so Schöne Wege, die ich schon so oft gelaufen oder gejoggt bin und immer wieder bin ich hin und weg von der Natur. Gerade jetzt,wo sich alles bunt färbt, der Wind einem um die Nase weht, die Sonne durch die Bäume scheint...ich kann mich gar nicht oft genug satt sehen. Von manchen Spaziergängen komme ich mit ewig vielen Fotos zurück, weil ich das was ich sehe, so gerne festhalten möchte. Ich weiß nicht warum ich so ein Naturfan bin:) Deshalb möchte ich auch unbedingt mal nach Kanada oder Neuseeland, weil die Landschaft einfach atemberaubend ist.
Bevor ich den Spaziergang gemacht habe, hab ich mir gedacht :"ich könnte doch mal cookies backen!" Meine Mum gab mir nämlich den Auftrag, für morgen zu kochen. Kürbissuppe soll es sein. Sie liest immer so hefte, "mein schönes land" oder so ähnlich und wie soe sonst alle heißen. Und da hab ich ein Schokocookie-Rezept entdeckt und es gleich mal ausprobiert. Ich war schon eher skeptisch, weil der Teig echt eine zähe pampe war:D Trotzdem schob ich die Teile in den Ofen und 15 Minuten später hatte ich warme, supergut duftende Cookies auf dem Blech. Die ganze Küche roch extrem schokoladig. Und weil ich Weihnachtslieder laufen ließ, fühlte es sich schon fast so an wie Weihnachten :D Ja,haltet mich für verrückt im September schon Weihnachtslieder zu hören. Aber ich freue mich einfach so extrem darauf! Nicht wegen den Geschenken,sondern im allgemeinen. Ich liebe Weihnachten einfach,mit allem drum und dran! Ich nehme mir für dieses Jahr auch vor, gaaaanz viele Plätzchen zu backen. Meine Favoriten sind nach wie vor Vanilekipferle. Ein Traum*-* Und Zimtsterne sind auch soooo gut*-* Und Nussecken und und und:D
Okay wieder back to the cookies:) Auch wenn meine Diät es eigentlich nicht erlaubt, habe ich mir ein kleines Stück abgebrochen und probiert. Ich meine,ich will ja wissen,wie meine eigenen cookies schmecken! Und alle haben sie für gut befunden:) fteut mich umso mehr. Ich muss sagen, das Back und Kochfieber wurde dank meiner Diät ausgelöst, weil ich gezwungen bin,selber für micj zu kochen. Es macht mir aber echt Spaß :)
So,hier beende ich diesen positiven Post und wünsche euch noch einen schönen abend :)
Eure Ann <3
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Samstag, 26. September 2015
Leere....
Hey ihr lieben.
Tut mir leid das kein Post kommt,ich krieg im Moment einfach nix zusammen. Ich fange jedes mal an zu schreiben nur um nach ein paar Zeilen alles zu löschen. Ich hab so viele Gedanken im Kopf, die sich endlos drehen und gleichzeitig weiß ich nicht wie ich mich ausdrücken soll. Mir geht es zur Zeit auch nicht so gut, ich ziehe mich wieder öfter zurück und bleibe in diesem Tief aus Traurigkeit stecken, wo ich mich nur mit Mühe wieder rausziehen kann. Ich würde so gerne mit jemandem reden, mal mein Herz komplett ausschütten. Ich will das mich jemand versteht. Aber wer versteht schon die verrückten Gedanken und Gefühle einer Esssgestörten? Und man kann das nicht mal jemanden übel nehmen. Wenn ich das selber nicht hätte würde ich es auch nicht verstehen. Und jetzt will ich nicht weiter rumjammern. Es gibt schließlich leute denen es noch schlechter geht wie mir.
Einen schönen abend euch.:)
Eure ann <3
Tut mir leid das kein Post kommt,ich krieg im Moment einfach nix zusammen. Ich fange jedes mal an zu schreiben nur um nach ein paar Zeilen alles zu löschen. Ich hab so viele Gedanken im Kopf, die sich endlos drehen und gleichzeitig weiß ich nicht wie ich mich ausdrücken soll. Mir geht es zur Zeit auch nicht so gut, ich ziehe mich wieder öfter zurück und bleibe in diesem Tief aus Traurigkeit stecken, wo ich mich nur mit Mühe wieder rausziehen kann. Ich würde so gerne mit jemandem reden, mal mein Herz komplett ausschütten. Ich will das mich jemand versteht. Aber wer versteht schon die verrückten Gedanken und Gefühle einer Esssgestörten? Und man kann das nicht mal jemanden übel nehmen. Wenn ich das selber nicht hätte würde ich es auch nicht verstehen. Und jetzt will ich nicht weiter rumjammern. Es gibt schließlich leute denen es noch schlechter geht wie mir.
Einen schönen abend euch.:)
Eure ann <3
Mittwoch, 23. September 2015
Beschwerden durch die Bulimie part 1
Guten Morgen meine lieben!:)
Bevor ich zum Arbeitsamt muss,will ich noch einen Post über die körperlichen Beschwerden machen,die bei mir durch die Bulimie entstanden sind,von den psychischen ganz zu schweigen. Am Anfang war da natürlich noch fast nichts. Begonnen hat es eher mit kleineren Sachen, wie z.B. dem geschwollenem Gesicht danach, meine Mundwinkel waren oft eingerissen. Auch hatte ich immer kleine geplatzte Äderchen im Gesicht, Hauptsächlich im Bereich der Augen. Auch im Auge sind mir hin und wieder Adern geplatzt. Einmal war es so schlimm, dass mein komplettes Auge rot war! Das sah echt übel aus, es war mein Glück das da Ferien waren. Allein schon die Fragen meiner Family,was da passiert war,haben mir gereicht. Ich sagte einfach, dass ich mir beim niesen die Nase zugehalten hätte. Sie habens mir abgekauft. Das ist mir zum Glück nicht mehr passiert. Mein Hals hat auch häufig gebrannt und die Haut an meinen Händen war so gut wie immer trocken. Ebenfalls im Gesicht war meine Haut immer trocken und getötet und hat teilweise höllisch gebrannt. Nach einiger Zeit kam dann hinzu,dass mein Magen weh getan hat,wenn ich etwas gegessen habe.Es fühlte sich an,als habe ich Steine im Magen gehabt,war einfach sehr unangenehm. Ebenfalls erst später kamen die Kopfschmerzen beim oder nach dem Erbrechen. Als ich einmal abends vor dem schlafen nochmal über dem Klo hing,hatte ich am Morgen darauf so starke Kopfschmerzen, dass es genauso gut ein Kater hätte gewesen sein können. Nasenbluten blieb auch nicht aus. Beim erbrechen hatte ich es ab und zu, aber oft auch im Alltag. Musste also immer schauen, dass ich Taschentücher dabei hatte. Irgendwann hatte ich es dann in Verbindung mit so einem komischen Druck im Kopf, keine Ahnung wie ich das beschreiben soll und das war so ein Moment, wo icj das erste mal richtig Angst hatte. Des weiteren war ich immer müde,schlapp,hatte teilweise keine Lust auf irgendwas und wollte am liebsten schlafen. Auch Schwindel trat vor allem immer wieder nach Brechattacken auf, genauso wie zittern. In meiner schlimmsten Phase blieben meine Tage fast komplett aus und kamen extrem verspätet. Meine Verdauung hatte scheinbar auch keinen Bock mehr und ich wurde oft damit bestraft, dass ich nicht aufs Klo konnte (sry für die unschönen Details aber an der Bulimie gibt es leider nix zu beschönigen). Und von meinen Zähnen möchte ich gar nicht erst anfangen! Ich hab sie mir mit dem ganzen scheiß wohl lebenslänglich versaut. Schmerzempfindlich waren sie vorher schon etwas,aber im Laufe der Bulimie hat das noch mehr zugenommen. U.a. habe ich jetzt einen extrem dünnen Zahnschmelz durch die Magensäure. Auch unter dem Zahnschmelz hatte ich mal zwei Löcher. Bei einem war es so schlimm,dass ich 4 Spritzen bekommen habe und meine Zahnärztin mit 4 verschiedenen Bohrern meinen Zahn bearbeiten musste. Gespürt hab ich zwar nix aber das war schon trotzdem krass. Allein schon deswegen hätte ich es lassen sollen.
Im Moment fällt mir soweit nichts mehr ein ich glaube ich habe alles aufgezählt. Wenn ich so darüber nachdenke frage ich mich,wieso man all das in Kauf nimmt. Man macht sich so sehr kaputt damit und das,was ich da gemacht habe,war einfach nur selbstmord auf Raten! Momentan habe ich es schon seit 2 Wochen und 3 Tagen nicht mehr gemacht und ich hoffe das bleibt so. Ich will da nicht mehr zurück, das ist alles so belastend. Und die Bulimie löst keine Probleme! Als ich endlich mal ehrlich zu mir war und mir eingestanden habe, dass ich durch das fressen&kotzen keine Probleme löse,sondern es mir nur kurzzeitig besser ging danach, wusste ich dass sich etwas ändern muss.Aber es ist oft einfach so viel leichter, sich dem Druck zu beugen als standzuhalten. Und ja, es TUT WEH sich mit seinen Problemen zu beschäftigen, den Schmerz zu spüren der einen fast umbringt, dieses riesige schwarze Loch im inneren zu spüren, dass einen auffrisst und man sich einfach nur leer fühlt. Aber die Bulimie macht das nicht besser. Sie legt einen Schleier darüber, betäubt es kurzzeitig. Dabei ist es sie,die einem NOCH MEHR probleme und noch mehr schmerzen zufügt.
In diesem Sinne, bleibt stark und lasst euch nicht unterkriegen, auch wenn es nicht immer leicht ist.
Ich wünsche euch soweit einen tollen tag (okay,es regnet und es ist kalt-.-)
Ich mach mich jez fertig und dann ab zum Arbeitsamt >. <
alles liebe,
Eure Ann <3
Bevor ich zum Arbeitsamt muss,will ich noch einen Post über die körperlichen Beschwerden machen,die bei mir durch die Bulimie entstanden sind,von den psychischen ganz zu schweigen. Am Anfang war da natürlich noch fast nichts. Begonnen hat es eher mit kleineren Sachen, wie z.B. dem geschwollenem Gesicht danach, meine Mundwinkel waren oft eingerissen. Auch hatte ich immer kleine geplatzte Äderchen im Gesicht, Hauptsächlich im Bereich der Augen. Auch im Auge sind mir hin und wieder Adern geplatzt. Einmal war es so schlimm, dass mein komplettes Auge rot war! Das sah echt übel aus, es war mein Glück das da Ferien waren. Allein schon die Fragen meiner Family,was da passiert war,haben mir gereicht. Ich sagte einfach, dass ich mir beim niesen die Nase zugehalten hätte. Sie habens mir abgekauft. Das ist mir zum Glück nicht mehr passiert. Mein Hals hat auch häufig gebrannt und die Haut an meinen Händen war so gut wie immer trocken. Ebenfalls im Gesicht war meine Haut immer trocken und getötet und hat teilweise höllisch gebrannt. Nach einiger Zeit kam dann hinzu,dass mein Magen weh getan hat,wenn ich etwas gegessen habe.Es fühlte sich an,als habe ich Steine im Magen gehabt,war einfach sehr unangenehm. Ebenfalls erst später kamen die Kopfschmerzen beim oder nach dem Erbrechen. Als ich einmal abends vor dem schlafen nochmal über dem Klo hing,hatte ich am Morgen darauf so starke Kopfschmerzen, dass es genauso gut ein Kater hätte gewesen sein können. Nasenbluten blieb auch nicht aus. Beim erbrechen hatte ich es ab und zu, aber oft auch im Alltag. Musste also immer schauen, dass ich Taschentücher dabei hatte. Irgendwann hatte ich es dann in Verbindung mit so einem komischen Druck im Kopf, keine Ahnung wie ich das beschreiben soll und das war so ein Moment, wo icj das erste mal richtig Angst hatte. Des weiteren war ich immer müde,schlapp,hatte teilweise keine Lust auf irgendwas und wollte am liebsten schlafen. Auch Schwindel trat vor allem immer wieder nach Brechattacken auf, genauso wie zittern. In meiner schlimmsten Phase blieben meine Tage fast komplett aus und kamen extrem verspätet. Meine Verdauung hatte scheinbar auch keinen Bock mehr und ich wurde oft damit bestraft, dass ich nicht aufs Klo konnte (sry für die unschönen Details aber an der Bulimie gibt es leider nix zu beschönigen). Und von meinen Zähnen möchte ich gar nicht erst anfangen! Ich hab sie mir mit dem ganzen scheiß wohl lebenslänglich versaut. Schmerzempfindlich waren sie vorher schon etwas,aber im Laufe der Bulimie hat das noch mehr zugenommen. U.a. habe ich jetzt einen extrem dünnen Zahnschmelz durch die Magensäure. Auch unter dem Zahnschmelz hatte ich mal zwei Löcher. Bei einem war es so schlimm,dass ich 4 Spritzen bekommen habe und meine Zahnärztin mit 4 verschiedenen Bohrern meinen Zahn bearbeiten musste. Gespürt hab ich zwar nix aber das war schon trotzdem krass. Allein schon deswegen hätte ich es lassen sollen.
Im Moment fällt mir soweit nichts mehr ein ich glaube ich habe alles aufgezählt. Wenn ich so darüber nachdenke frage ich mich,wieso man all das in Kauf nimmt. Man macht sich so sehr kaputt damit und das,was ich da gemacht habe,war einfach nur selbstmord auf Raten! Momentan habe ich es schon seit 2 Wochen und 3 Tagen nicht mehr gemacht und ich hoffe das bleibt so. Ich will da nicht mehr zurück, das ist alles so belastend. Und die Bulimie löst keine Probleme! Als ich endlich mal ehrlich zu mir war und mir eingestanden habe, dass ich durch das fressen&kotzen keine Probleme löse,sondern es mir nur kurzzeitig besser ging danach, wusste ich dass sich etwas ändern muss.Aber es ist oft einfach so viel leichter, sich dem Druck zu beugen als standzuhalten. Und ja, es TUT WEH sich mit seinen Problemen zu beschäftigen, den Schmerz zu spüren der einen fast umbringt, dieses riesige schwarze Loch im inneren zu spüren, dass einen auffrisst und man sich einfach nur leer fühlt. Aber die Bulimie macht das nicht besser. Sie legt einen Schleier darüber, betäubt es kurzzeitig. Dabei ist es sie,die einem NOCH MEHR probleme und noch mehr schmerzen zufügt.
In diesem Sinne, bleibt stark und lasst euch nicht unterkriegen, auch wenn es nicht immer leicht ist.
Ich wünsche euch soweit einen tollen tag (okay,es regnet und es ist kalt-.-)
Ich mach mich jez fertig und dann ab zum Arbeitsamt >. <
alles liebe,
Eure Ann <3
Montag, 21. September 2015
6.post die erste
Guten morgen meine lieben!:)
Komme grad vom einkaufen.Hab mich erstmal mit allen möglichen Lebensmitteln für eine weitere Woche meiner Diät eingedeckt. Bin nach wie vor guter Dinge. Sogar meiner Schwester hat das essen,welchs ich mir gestern zubereitet hab,geschmeckt - bei ihr heißt das auf jeden fall was:D so nun werde ich euch wieder mit meinem spektakulären alltag der vergangenen Woche bereichern:D
mich packte letzte woche regelrecht der kaufrausch. Ich habe mir auf einen Haufen 5 Bücher bestellt, die - wie soll es auch anders sein - von essstötungen handeln. Eins wollte ich schon seit zwei jahren haben, hab es mir aber irgendwie nie gekauft. Es ist das Buch von Christian Frommert "Dann iss halt was!" Als ich über ihn mal eine Reportage entdeckt hab war ich schockiert und auf eine komische weise fasziniert von dem Mann. Vielleicht ,weil es eben kein Mädchen war, sondern ein erwachsener 43-jähriger Mann, der noch in die Magersucht gerutscht war. Ich lese es gerade, und trotz seiner alles anderen als lustigen Situation, hat er einen echt tollen schreibstil, an der ein oder anderen stelle muss man echt schmunzeln. Ein anderes Buch welches ich mir noch bestellt habe, handelt von ADS, dem Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom. Ihr fragt euch wieso ich mir so ein Buch bestelle? Nun ja ganz einfach : weil ich selbst ADS-ler bin. Nicht zu verwechseln mit ADHS, der Hyperaktivität. Ich bin das genaue Gegenteil davon, also Hypoaktiv. In einem anderen Post werde ich mal genauer darauf eingehen, wie das so ist mit dem ADS und was alles dazugehört. Loswerden möchte ich aber dennoch was. Über Hyperaktivität gibt es unzählige Beiträge in Foren, Websites, Reportagen, Bücher. Über Hypoaktivität eher weniger. Ich musstr erstmal ein Weilchen suchen und verschiedene suchbegriffe ausprobieren,bis ich im wolrd wide web darüber etwas fand. Manchmal glaube ich, dass viele gar nicht wissen, dass es das ADS auch noch gibt. Bei den "Zappelphillipen" kann man das eher erkennen,das es vielleicht ADHS sein könnte.
Aber beim Gegenteil denken viele, dass man eben einfach schüchtern ist, oder schon immer die stille war, die zurückhaltende, die die wenig sagt und länger braucht um "aufzutauen". Hätte ich damals,in der ersten Klasse nicht so einen aufmerksamen Lehrer gehabt, hätten wir es wohl erst viel viel später erkannt. So viel dazu. Bin auf jeden Fall gespannt auf das Buch.
U.a. habe ich letzte Woche das Geburtstagsgeschenk für meine Schwester bestellt. Am 4.Oktober steigt dann eine kleine Party;) Daher sie ein absoluter Eulenfan ist, haben meine große Schwester Mary und ich ihr ein "Eulenüberlebenspaket" zusammengestellt: ein Eulenkuchen,Eulenkissen,Eulentasche, Eulenohrringe,Eulenhandytasche. Und natürlich gaaaanz viel Eulendekooo:D Da muss sie sich einfach freuen.
So und jetzt euch einen schönen tag und lasst euch nicht unterkriegen.
eure Ann <3
Komme grad vom einkaufen.Hab mich erstmal mit allen möglichen Lebensmitteln für eine weitere Woche meiner Diät eingedeckt. Bin nach wie vor guter Dinge. Sogar meiner Schwester hat das essen,welchs ich mir gestern zubereitet hab,geschmeckt - bei ihr heißt das auf jeden fall was:D so nun werde ich euch wieder mit meinem spektakulären alltag der vergangenen Woche bereichern:D
mich packte letzte woche regelrecht der kaufrausch. Ich habe mir auf einen Haufen 5 Bücher bestellt, die - wie soll es auch anders sein - von essstötungen handeln. Eins wollte ich schon seit zwei jahren haben, hab es mir aber irgendwie nie gekauft. Es ist das Buch von Christian Frommert "Dann iss halt was!" Als ich über ihn mal eine Reportage entdeckt hab war ich schockiert und auf eine komische weise fasziniert von dem Mann. Vielleicht ,weil es eben kein Mädchen war, sondern ein erwachsener 43-jähriger Mann, der noch in die Magersucht gerutscht war. Ich lese es gerade, und trotz seiner alles anderen als lustigen Situation, hat er einen echt tollen schreibstil, an der ein oder anderen stelle muss man echt schmunzeln. Ein anderes Buch welches ich mir noch bestellt habe, handelt von ADS, dem Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom. Ihr fragt euch wieso ich mir so ein Buch bestelle? Nun ja ganz einfach : weil ich selbst ADS-ler bin. Nicht zu verwechseln mit ADHS, der Hyperaktivität. Ich bin das genaue Gegenteil davon, also Hypoaktiv. In einem anderen Post werde ich mal genauer darauf eingehen, wie das so ist mit dem ADS und was alles dazugehört. Loswerden möchte ich aber dennoch was. Über Hyperaktivität gibt es unzählige Beiträge in Foren, Websites, Reportagen, Bücher. Über Hypoaktivität eher weniger. Ich musstr erstmal ein Weilchen suchen und verschiedene suchbegriffe ausprobieren,bis ich im wolrd wide web darüber etwas fand. Manchmal glaube ich, dass viele gar nicht wissen, dass es das ADS auch noch gibt. Bei den "Zappelphillipen" kann man das eher erkennen,das es vielleicht ADHS sein könnte.
Aber beim Gegenteil denken viele, dass man eben einfach schüchtern ist, oder schon immer die stille war, die zurückhaltende, die die wenig sagt und länger braucht um "aufzutauen". Hätte ich damals,in der ersten Klasse nicht so einen aufmerksamen Lehrer gehabt, hätten wir es wohl erst viel viel später erkannt. So viel dazu. Bin auf jeden Fall gespannt auf das Buch.
U.a. habe ich letzte Woche das Geburtstagsgeschenk für meine Schwester bestellt. Am 4.Oktober steigt dann eine kleine Party;) Daher sie ein absoluter Eulenfan ist, haben meine große Schwester Mary und ich ihr ein "Eulenüberlebenspaket" zusammengestellt: ein Eulenkuchen,Eulenkissen,Eulentasche, Eulenohrringe,Eulenhandytasche. Und natürlich gaaaanz viel Eulendekooo:D Da muss sie sich einfach freuen.
So und jetzt euch einen schönen tag und lasst euch nicht unterkriegen.
eure Ann <3
Dienstag, 15. September 2015
hello again! :)
Hey meine Lieben :)
Sorry das ich mich so lange nicht gemeldet habe. Aber ich war viel beschäftigt, u.a. mit arbeiten und an den Wochenenden war ich mal wieder feiern.
Mir hängt die lange Nacht von Samstag auf Sonntag immer noch ein bisschen nach :D
Schlaf fand ich mit meiner Freundin nämlich erst um fünf Uhr morgens, und in der Nacht darauf konnte ich die ganze Zeit nicht schlafen. 1. gingen mir wieder unheimlich viele Dinge im Kopf rum, die mich erstmal bis ein Uhr wach hielten. Und weil ich darauf keine Lust hatte, steckte ich die restliche Nacht meine Nase in ein neues Buch, welches ich mir erst bestellt hatte. Schlief gegen halb sieben dann ein und wachte erst um 13 Uhr auf ._.
Ich hab auch eine sehr gute Nachricht, und ich bin dabei auch echt stolz auf mich. Seit letzten Montag mache ich eine Diät, die Dukan-Diät. Dazu gibt es ein Buch + Kochbuch. Das gute an der Diät ist, man darf von allen erlaubten Lebensmitteln so viel Essen wie man möchte und wann man möchte. Das gute daran ist, dass man dennoch abnimmt. Ein Ziel, welches ich schon so lange habe und ich schaffe es endlich, mir NICHT den Finger in den Hals zu stecken, nur weil ich mal wieder über die Stränge geschlagen habe! Das ist ein rießen Erfolg für mich! Seit über eine Woche kein Erbrechen mehr.
Trotzdem habe ich nach wie vor meine Fressphasen. Vor der Diät fühlte ich mich dann jedes Mal saumäßig mies und weiß der Geier was sonst noch, ich glaube, jeder der in dieser Essstörung steckt, weiß das. Daher ich aber jetzt weiß, dass ich von allen erlaubten Lebensmitteln zu jeder Tages - und Nachtzeit soviel essen darf, wie ich möchte, sind diese Essanfälle quasi nicht mehr so schlimm. Klar, unwohl fühle ich mich trotzdem, wenn ich merke, wie voll mein Bauch danach ist. Aber ich nehme davon nicht zu.
Die Diät besteht aus 4 Phasen. In der 1 Phase isst man ausschließlich Proteine. Im Kochbuch sind aber echt viele Rezepte dazu!
Phase 2 besteht aus Proteinen + Gemüse. In dieser Phase befinde ich mich gerade. Und daher ich ein absoluter Gemüsefan bin, halte ich die auch relativ gut durch.
In Phase 3 kommen dann auch wieder Obstsorten, und v.a. Kohlenhydrate usw. dazu. Also alles, was man vorher noch nicht essen durfte.
Und Phase 4 ist dann quasi die Lebenslängliche Phase. Hier gilt es, 1 Tag in der Woche einen Proteintag einzulegen, ansonsten kann man wie gewohnt alles essen was man möchte.
Das mal kurz zu den verschiedenen Phasen. Wer sich genauer informieren möchte, kann es ja mal googeln.
Allerdings - vor Phase 3 habe ich Angst. Was ist, wenn ich dann wieder nicht aufhören kann zu Essen? Daher ich jetzt noch relativ eingeschränkt bin, was das betrifft, ist es leicht, zu verzichten.
Aber wenn nach und nach alles wieder dazu kommt....ich hab echt Angst dass ich mich dann wieder nicht beherrschen kann. Dass dann die Essanfälle wieder ausarten und wieder das typische "jetzt ist es eh schon egal"- Denken kommt. Und alles wieder von vorne anfängt. Und ich wieder bei 0 anfange...Ich hab nämlich Angst, dass die Bulimie im Moment einfach nur schlummert und nur darauf wartet, bis ich wieder schwach werde. Dass sie mich jetzt in Sicherheit wiegt und im unerwartensten Moment wieder zuschlägt. Ich habe mal ein Buch über eine Bulimiekerin gelesen, bei der es genauso war. Sie hatte dann so eine Phase, wo sie total gesund gelebt hat, auf alles geachtet hat, komplett auf Bio umgestellt hat. Nur um, ich glaube ein halbes Jahr später, wieder von vorne anzufangen. Auch sie dachte : "ja, ich hab sie überstanden!"
Ich hoffe einfach das es bei mir nicht so ist, sondern ich das alles echt hinter mir lassen kann. Das ich keine normale Einstellung zum Essen hab, das ist mir bewusst. Dass ich viel zu viel über alles nachdenke, das Essen nach wie vor eine viel zu wichtige Rolle in meinem Leben spielt.
Ganz werde ich das wohl nicht los.....
Und weils so schön ist, werde ich jetzt wohl schlafen gehen. Ich bin echt hundemüde.
Ich wünsch euch noch nen schönen Abend und eine gute Nacht! :)
eure Ann <3
Sorry das ich mich so lange nicht gemeldet habe. Aber ich war viel beschäftigt, u.a. mit arbeiten und an den Wochenenden war ich mal wieder feiern.
Mir hängt die lange Nacht von Samstag auf Sonntag immer noch ein bisschen nach :D
Schlaf fand ich mit meiner Freundin nämlich erst um fünf Uhr morgens, und in der Nacht darauf konnte ich die ganze Zeit nicht schlafen. 1. gingen mir wieder unheimlich viele Dinge im Kopf rum, die mich erstmal bis ein Uhr wach hielten. Und weil ich darauf keine Lust hatte, steckte ich die restliche Nacht meine Nase in ein neues Buch, welches ich mir erst bestellt hatte. Schlief gegen halb sieben dann ein und wachte erst um 13 Uhr auf ._.
Ich hab auch eine sehr gute Nachricht, und ich bin dabei auch echt stolz auf mich. Seit letzten Montag mache ich eine Diät, die Dukan-Diät. Dazu gibt es ein Buch + Kochbuch. Das gute an der Diät ist, man darf von allen erlaubten Lebensmitteln so viel Essen wie man möchte und wann man möchte. Das gute daran ist, dass man dennoch abnimmt. Ein Ziel, welches ich schon so lange habe und ich schaffe es endlich, mir NICHT den Finger in den Hals zu stecken, nur weil ich mal wieder über die Stränge geschlagen habe! Das ist ein rießen Erfolg für mich! Seit über eine Woche kein Erbrechen mehr.
Trotzdem habe ich nach wie vor meine Fressphasen. Vor der Diät fühlte ich mich dann jedes Mal saumäßig mies und weiß der Geier was sonst noch, ich glaube, jeder der in dieser Essstörung steckt, weiß das. Daher ich aber jetzt weiß, dass ich von allen erlaubten Lebensmitteln zu jeder Tages - und Nachtzeit soviel essen darf, wie ich möchte, sind diese Essanfälle quasi nicht mehr so schlimm. Klar, unwohl fühle ich mich trotzdem, wenn ich merke, wie voll mein Bauch danach ist. Aber ich nehme davon nicht zu.
Die Diät besteht aus 4 Phasen. In der 1 Phase isst man ausschließlich Proteine. Im Kochbuch sind aber echt viele Rezepte dazu!
Phase 2 besteht aus Proteinen + Gemüse. In dieser Phase befinde ich mich gerade. Und daher ich ein absoluter Gemüsefan bin, halte ich die auch relativ gut durch.
In Phase 3 kommen dann auch wieder Obstsorten, und v.a. Kohlenhydrate usw. dazu. Also alles, was man vorher noch nicht essen durfte.
Und Phase 4 ist dann quasi die Lebenslängliche Phase. Hier gilt es, 1 Tag in der Woche einen Proteintag einzulegen, ansonsten kann man wie gewohnt alles essen was man möchte.
Das mal kurz zu den verschiedenen Phasen. Wer sich genauer informieren möchte, kann es ja mal googeln.
Allerdings - vor Phase 3 habe ich Angst. Was ist, wenn ich dann wieder nicht aufhören kann zu Essen? Daher ich jetzt noch relativ eingeschränkt bin, was das betrifft, ist es leicht, zu verzichten.
Aber wenn nach und nach alles wieder dazu kommt....ich hab echt Angst dass ich mich dann wieder nicht beherrschen kann. Dass dann die Essanfälle wieder ausarten und wieder das typische "jetzt ist es eh schon egal"- Denken kommt. Und alles wieder von vorne anfängt. Und ich wieder bei 0 anfange...Ich hab nämlich Angst, dass die Bulimie im Moment einfach nur schlummert und nur darauf wartet, bis ich wieder schwach werde. Dass sie mich jetzt in Sicherheit wiegt und im unerwartensten Moment wieder zuschlägt. Ich habe mal ein Buch über eine Bulimiekerin gelesen, bei der es genauso war. Sie hatte dann so eine Phase, wo sie total gesund gelebt hat, auf alles geachtet hat, komplett auf Bio umgestellt hat. Nur um, ich glaube ein halbes Jahr später, wieder von vorne anzufangen. Auch sie dachte : "ja, ich hab sie überstanden!"
Ich hoffe einfach das es bei mir nicht so ist, sondern ich das alles echt hinter mir lassen kann. Das ich keine normale Einstellung zum Essen hab, das ist mir bewusst. Dass ich viel zu viel über alles nachdenke, das Essen nach wie vor eine viel zu wichtige Rolle in meinem Leben spielt.
Ganz werde ich das wohl nicht los.....
Und weils so schön ist, werde ich jetzt wohl schlafen gehen. Ich bin echt hundemüde.
Ich wünsch euch noch nen schönen Abend und eine gute Nacht! :)
eure Ann <3
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